Świadome uwalnianie stresu – od napięcia do spokoju

Anna Krzywda Mindfulness

PRZEPIS NA CHWILĘ SPOKOJU

Zatrzymaj się na chwilę, odłóż telefon i odpocznij od codziennych spraw. Podczas 1,5-godzinnego spotkania poznasz proste ćwiczenia oddechowe, nauczysz się, jak uspokoić myśli i lepiej skupić się na chwili obecnej. Spróbujesz też uważnego jedzenia, dzięki któremu odkryjesz, jak bardziej cieszyć się smakiem. Przyjdź, zrelaksuj się i przekonaj się, jak niewiele potrzeba, by poczuć się lepiej!

Anna Krzywda - nauczycielka mindfulness, trenerka oddechu i mentorka. W swojej pracy łączę uważność, oddech i ciekawość człowieka, pokazując, jak lepiej radzić sobie ze stresem i odnajdować spokój w codzienności.

W cenie:

• + materiały
• + dostęp do nagrań audio z praktyk mindfulness

150 zł / os. · 1,5 godz

Warsztat na eventy grupowe w Poznaniu — w kawiarni, restauracji albo u Ciebie. Wybierz termin i wyślij zapytanie na Kawiarniani Artyści.